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창원 순두부 맛집, 백제 삼계탕 13월에서

처형 댁에서 김장김치를 갖고 오는 길에 저녁으로 뭘 먹을까 고민하다 백제 삼계탕 13월에서 순두부 정식을 먹었다. 백제 삼계탕 13월은 여름철에는 삼계탕 맛집이지만 순두부도 먹어보니 깔끔하니 맛이 있어서 단골집이 되었다. 백제 삼계탕 13월의 순두부 메뉴로는 순두부와 얼큰 연두부, 그리고 순두부 정식과 얼큰 순두부 정식이 있다. 순두부와 얼큰 연두부의 차이는 얼큰 연두부는 연두부에 고추장을 넣어서 끓인 것인데 가격은 500원 차이다. 순두부와 순두부 정식의 차이는 순두부에 고등어 구이가 나오면 순두부 정식이 되고 가격 차이는 3천5백 원이 난다. 우리 부부는 둘 다 소인배라 아내는 순두부, 나는 얼큰 순두부만 먹어도 배가 부르다. 두부의 종류와 영양, 효능 참고로 두부의 종류에는 유부, 순두부, 연두부,..

먹는 즐거움 2022.12.18

경유차 매연저감장치 신청 및 부착 후 1년 운행 후기

매연저감장치 신청, 2005년 이전 등록 5등급 경유차 해당 요즘은 경유차 차주님들에게 우울한 계절입니다. 경유가 휘발유보다 더 비싸지다니! 거기다 미세먼지 저감조치가 발령되면 2005년 12월 31일 이전 등록된 경유차, 5등급 경유차는 운행제한이 걸리기 때문에 여간 불편한 게 아닙니다. 이런 험악한 시대가 올 줄 누가 알았겠습니까. 매연(배출가스) 저감장치란 자동차 배기가스에 포함된 매연, 입자상 물질, 질소산화물, 탄화수소, 일산화탄소 등의 오염물질을 포집, 연소, 산화, 환원 등의 방법으로 저감 시키는 장치를 말하는데요. 위 시스템 구성도처럼 차량 하부에 설치하게 됩니다. 저감장치는 차종에 따라 비용이 다른데요. RV, 승합차의 경우는 280만 원 정도입니다. 그나마 지자체에서 매년 시행하는 지원..

걷는 즐거움 2022.07.11

삼계탕 맛집, 창원 백제 삼계탕 13월 봉림점 시식 후기

백제 삼계탕 13월 시식 후기 삼계탕을 먹어줘야 하는 여름이 왔습니다. 삼계탕을 먹으면 왠지 피로가 싹 풀리면서 보양이 되는 느낌이 들어서 좋습니다. 아마도 삼계탕 재료에 필수로 들어가는 각종 한약재의 향이 작용하기 때문이 아닌가 생각됩니다. 삼계탕 효능 흔히 이열치열이라고 하는데, 삼계탕의 뜨근한 국물을 후루룩 마시면 온몸의 세포가 살아나면서 체온을 올려주게 되어 몸에 생기가 도는 것 같습니다. 이게 바로 삼계탕의 효능이 아닐까요? 우리 부부는 밤마다 산책을 합니다. 요즘 밤 날씨 산책 하기에 정말 좋습니다. 오늘 간 삼계탕 맛집은 요즘 우리 부부가 밤바다 산책 가는 길에 있는 '백제 삼계탕 13월 봉림점'입니다. 얼마전 오픈한 따끈한 식당입니다. 검색해보니 백제 삼계탕 13월은 창원 지역에만 6개가 ..

먹는 즐거움 2022.06.21

여름에 걷기 좋은 숲길, 안민고개: 걷기와 만보 속도

안민고개: 여름에 걷기 좋은 산책길 토요일 오후, 창원 안민고개 산책을 다녀왔다. 유월인데도 햇볕이 제법 따갑다. 여름이 오면 낮 시간에는 걷기 좋은 곳을 찾기가 만만치 않다. 여름에 걷기 좋은 곳으로 우리 부부는 해마다 창원 안민 고개 산책길을 애용한다. 안민고개 산책길은 나무데크로 이루어져 있어 걷기에 편하고, 도로 양 옆으로 아름드리나무들이 울창한 숲을 이루어 시원한 그늘을 드리우기 때문이다. 장복산 이름 유래 창원 안민고개는 창원과 구. 진해시의 경계를 가르는 장복산에 있다. 삼한시대에 '장복'이라는 사람이 이 산에서 말을 타고 무예를 익혔다는 전설에서 장복산이 되었다. 장복산은 정상이 593미터로 그리 높지 않다. 장복산 허리에 있는 안민고개는 정상이 303미터이고, 나무데크 위로 녹음이 천연 ..

걷는 즐거움 2022.06.05

장상피화생, 국민건강진단 위장·대장 내시경 결과

장상피화생 뜻과 원인, 치료법 오늘 국민건강진단 내시경 검사 결과를 들으러 갔다. 작년에 직장 건강검진 때 용종을 제거했는데, 1년 뒤에 위장과 대장 내시경 검사를 받으라는 권고로 올해 검사를 또 받게 된 것이다. 고생한 걸 생각하면, 대장 내시경 검사를 1년마다 받는 것은 고역이다. 작년에 선종성 용종을 제거했던 터라 오늘 엄청나게 긴장해서 소화기내과를 방문했다. 또 나오면 어쩌나 걱정하고 있었는데, 이번에는 위장에서 문제가 생겼다. 의사가 "장상피화생"이라고 말했다. 이 요상한 병명은 도대체 뭐지? 의아해하는 표정을 보고 의사가 설명을 했다. "장상피화생은 '암의 전전단계'입니다. 지금 단계에서 치료할 건 없습니다. 식단 개선을 하시고, 1년 안에 위 내시경을 받으시면 됩니다." 아, 이 무슨 뚱딴지..

걷는 즐거움 2022.05.31

[비건, 비거니즘] 손수현 신승은, 밥을 먹다가 생각이 났어

밥을 먹다가 생각이 났어, 두 친구가 쓴 비건 밥상 에세이 여성으로서, 비건으로 먹고사는 삶에 대한 진지한 생각들 손수현과 신승은이 일기처럼 쓴 밥을 먹다가 생각이 났어(열린책들, 2022년 3월 5일 초판 발행)는 비건으로 살아도 단백질이 부족하다거나 해서 죽지 않고, 그런대로 잘 살고 있음을 보여주며 함께 가자며 살며시 손을 내미는 책이다. 나이가 들면 생각이 간혹 바뀔 때가 있다. 올해 읽은 책들 중에서 아마도 이 책이 나의 생각을 가장 많이 바꾸는 책이 될 것 같다. 생각이 바뀌면 습관도 바뀌게 마련이니, 기대가 된다. 작가 소개 손수현 연기를 하고 간간이 글을 쓴다. 2013년에 데뷔해 여러 작품에 출연했다. 2017년 단계적 채식을 시작으로 현재 비건을 지향한다. 고양이 셋과 주변의 개, 여러..

읽는 즐거움 2022.05.28

창원 가로수길 샤브샤브 모락, 샤부사뷰 드실래요?

창원 가로수길 1인 샤브샤브 전문점, 모락 오랫만에 가족 외식을 하러 창원 가로수길 1인 샤브샤브 모락에 다녀왔습니다. 모락은 창원 성산구 용지로 239, 가로수길에 위치해 있습니다. 창원 용지동 주민센터 바로 맞은편 1층입니다. 가로수길 가는 길에 메타세콰이 푸른 잎들이 벌써 녹음을 이루고 있더군요. 앙상한 가지가 추워 보였던 게 엊그제 같은데 말입니다. 가로수길에 들어서자 가게마다 내어 놓은 야외 벤치에 청춘남녀들이 복닥복닥 앉아 있는 풍경을 보고 많이 놀랬습니다. 여기가 유럽? 1인 샤브샤브 전문점 모락 영업시간 전화번호 : 055-289-8279 영업시간 : 10:00 ~ 22:00 LAST ORDER : 21:30 모락 샤브샤브 메뉴 우리 가족은 세트 메뉴를 주문했습니다. 모샤브+락샤브+비비빔+..

먹는 즐거움 2022.04.24

맘스터치 텍사스바베큐치킨버거와 불고기버거 세트 칼로리

맘스터치 텍사스 바베큐치킨 버거와 불고기버거 세트 오늘 저녁은 맘스터치 텍사스 바베큐치킨 버거와 불고기버거 세트로 해결하였습니다. 유감스럽게도 딸아이와 함께 확진 판정을 받았습니다. 배달음식으로 세끼를 해결하는 것도 보통 일이 아닙니다. 버거가 그나마 영양을 고루 갖춘 배달음식인 것 같습니다. 사실 도시락이 제일 좋지만 도시락만 계속 먹는 것도 질리니까 패스트푸드로 자연히 손이 갑니다. 여자들은 불고기버거세트, 남자들은 텍사스바베큐치킨버거 단품을 주문했습니다. 아무래도 남자들이 좀 더 위대(?)한 것 같습니다. 아내는 한 끼 식사로 텍사스바베큐치킨버거은 좀 과한 것 같다고 했습니다. 맘스터치의 대표 메뉴인 싸이버그는 단품이 4,100원, 세트가 6,200원입니다. 거기에 비해 불고기 버거는 단품이 3,3..

먹는 즐거움 2022.04.15

허리통증과 완화운동: 디스크 예방 스트레칭

허리통증, 디스크에 좋은 완화운동 허리 부위에서 엉덩이를 거쳐 다리까지 넓은 부위에 걸쳐 통증이 이는 것을 요통이라고 합니다. 이러한 허리 통증은 직장인의 사분의 일이 1년 동안 한 번 이상은 경험하게 된다고 하는데요. 그만큼 허리 통증은 누구나 겪을 수 있는 질환 중의 하나라고 하겠습니다. 그리고 두 사람 중의 하나는 직장 생활을 못하고 휴식을 취해야 할 정도라고 하니까 심각해지기 전해 예방하는 것이 최선인 것 같습니다. 허리디스크는 척추뼈 사이에서 충격을 흡수하는 디스크가 여러 가지 원인으로 빠져나와 신경을 누르게 되면서 염증과 통증을 유발하는 질환을 일컫는 말입니다. 특히 45세 이상의 고령층에서는 심장 질환과 류마티스 관절염 다음으로 요통 환자가 많다는 통계도 있으니까 평소 바른생활 습관이 중요하..

걷는 즐거움 2022.04.06

코로나 백신 3차 접종 현황과 시기, 예약 없이 접종 후기

코로나 백신 3차 접종 63.38%, 누적 32,524,158명 완료 1차 접종 87.57%, 44,938,697명, 2차 접종 86.65%, 누적 44,467,812명 코로나 백신 접종 현황 2020년 3월 25일 00:00 기준 미루고 미루었던 코로나 백신 3차 접종을 맞았습니다. 전 국민의 63.38%가 코로나 백시 3차 접종을 완료했다고 하니 더는 미룰 수 없다는 와이프의 고견(?)을 받아들였습니다. 코로나 백신 1차 접종 때는 마루타가 되기 싫어 접종률 80.0%를 넘어섰을 때 맞았습니다. 아내는 겁도 없이 접종률 30% 선에서 잽싸게 맞았습니다. 1차 접종 때, 간호사님이 천연기념물을 보듯 "지금까지 한 번도 백신 맞은 적 없으세요?" 하고 놀라워하던 얼굴이 기억납니다. 코로나 3차 접종 예약..

걷는 즐거움 2022.03.25